Olahraga Futsal, Ini Aturan Main dan 7 Manfaat Kesehatannya

 Olahraga Futsal, Ini Aturan Main dan 7 Manfaat Kesehatannya

Ayahqq - Olahraga futsal merupakan olahraga yang sudah banyak dikenal oleh masyarakat. Aturan dan cara bermainnya pun tidak jauh berbeda dengan sepak bola. Bagi para pencinta olahraga permainan, futsal tentunya cukup menyenangkan. Selain itu, futsal memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan

Sejarah olahraga futsal

Futsal berasal dari bahasa Spanyol yaitu “futbol sala” dan “futebol de salão” dalam bahasa Portugis. Artinya yaitu sepak bola dalam ruangan. 

Futsal mirip dengan sepak bola, tetapi dengan jumlah pemain dan lapangan yang lebih kecil, yaitu 5 orang dengan luas lapangan kurang lebih 375 – 1050 m² . Olahraga ini dilakukan di dalam ruangan.

Olahraga ini dikembangkan di Uruguay pada tahun 1930-an oleh seorang guru bernama Juan Carlos Ceriani.

Saat menulis aturan permainan, Juan Carlos menentukan jumlah pemain 5 orang yang terinspirasi dari permainan bola basket.

Ia menyesuaikan dimensi lapangan dan ukuran gawang futsal dengan permainan bola tangan. Juan Carlos juga mengadopsi aturan penjaga gawang futsal dari olahraga polo air. 

Olahraga ini kemudian mulai dikenal masyarakat secara luas dan makin populer karena tidak membutuhkan banyak orang.3

Ayahqq - Cara main olahraga futsal

Meski mirip dengan sepak bola, olahraga futsal memiliki aturan permainannya sendiri. Dari jumlah tim futsal, durasi tanding, hingga aturan pelanggaran, terdapat perbedaan dengan sepak bola.

Sebelum bermain, Anda perlu memahami beberapa cara memainkan olahraga futsal sebagai berikut.

1. Jumlah tim

Permainan terdiri dari 2 tim yang bertanding. Satu tim terdiri dari 14 orang, lima di antaranya dapat berada di lapangan. Sisa pemain akan menjadi pemain cadangan.

2. Waktu permainan

Total waktu permainan ialah 40 menit yang terdiri dari 2 babak. Setiap babak olahraga futsal berlangsung selama 20 menit.

3. Skor

Ayahqq - Apabila skor dua tim sama setelah dua babak pertandingan, permainan berlanjut ke perpanjangan waktu selama 5 menit setiap babak.

Jika skor masih juga imbang setelah 50 menit, permainan berlanjut dengan adu penalti dengan jarak 6 meter dari gawang.

4. Tendangan penalti

Tendangan bebas atau penalti fungsinya sama seperti aturan di sepak bola. Setiap tim dapat melakukan tendangan penalti setelah melakukan 5 pelanggaran dalam 1 babak. 

Jika pelanggaran lebih dekat ke gawang, tendangan dapat dilakukan dari tempat terjadinya pelanggaran.

5. Petugas lapangan

Ada 4 petugas lapangan yang terdiri dari 3 wait dan 1 pencatat waktu.

Wasit pertama yang berada di pinggir lapangan di seberang bangku cadangan. Wasit kedua berada di pinggir lapangan lain.

Wasit ketiga berada di garis tengah lapangan untuk memantau pergantian pemain dan jumlah pelanggaran.

6. Pemain dikeluarkan

Pemain dikeluarkan dari lapangan setelah dua kartu kuning atau 1 kartu merah. Pemain yang sudah dikeluarkan tidak dapat kembali ke permainan.

7. Aturan tendangan

Untuk tendangan ke dalam, tendangan bebas, dan tendangan sudut, pemain yang memegang bola memiliki waktu 4 detik untuk menendang ke arah lapangan. 

Jika pemain tak kunjung menendang, tendangan tidak langsung diberikan kepada tim lawan.